Krásný večer vám všem.
Také jste žily ve faktu, že když ráno posnídáte misku cereálií najíte se vydatně a zdravě?
A co víc, že vám energie vydrží na celé dopoledne?
Tak to bude určitě stejně překvapené jaké já, že tomu tak není.
Začněme ale pěkně popořádku, asi se ptáte jak je to možné?
Zpočátku bylo müsli tvořeno z ovesných vloček a různých ingrediencí.
Ovšem postupem času, výrobce do těchto zdravých müsli začali přidávat čokoládu, tuky, cukry a oříšky.
Čím dál více přislazovali a přislazovali.
Slibovaná štíhlá linie je v tahu. Protože všechny tyto cereálie jsou považovány odborníky na zdravou výživu za sladkost. Jedna ranní dávka je skoro stejně zdravá jako tabulka čokolády.
A jak jsou na tom cereálie?
Možná si říkáte, že v tom žádný rozdíl není. Müsli a cereálie je to samé.
Ovšem je v tom opravdu rozdíl veliký, zatímco první skupinu tvořily základ ovesné vločky,
v druhé skupině jí tvoří mouka. Celá škála cereálií které slibuji spousty vlákniny a energie je
pouze mouka. Cereálie je totiž pouze odborný název pro mouku a ano, je to nejpředraženější mouka u nás.
Jenže, co když jsme si zvykly na to, že ráno stačí jen do misky nasypat pár cereálií a dochutit to mlékem či jogurtem? Máme se snad cereálií a müsli vzdát navždy?
Určitě tu jsou možnosti dvě.
Už asi měsíc si doma vytvářím vlastní müsli a musím říct, že mi nejenže opavdu chutná, ale mám i jistotu
co sním. S trochou ovesných vloček, oříšků a ovoce máte zdravou chutnou snídani.
Druhá možnost spočívá na správném výběru müsli. Na trhu jich existuje řada.
Pokud by jste si měly vybrat, vybírejte určitě müsli sypané.
v příštím článku přidám vlastní domácí recept na výborné, zdravé müsli!
A nezapomeňte, ne všechno co je v obchodech a označené Fitness je zdravé.
Gabriela Fashion
: autorka článku
Žádné komentáře:
Okomentovat